Meditationstechniken - Visualisierung

Visualisierung ist nicht unbedingt eine Meditationstechnik, aber es kann sehr effektiv sein, wenn sie in einen meditativen Zustand verwendet. Dein Verstand ist schon sehr entspannt und leer - und offen für Vorschläge.

In der gleichen Weise, dass Sie Ihre Stimme nutzen, so, vielleicht stärker, können Sie Ihrer Phantasie. Die Phantasie anregen können Emotionen, und diese können neue Einstellungen in den Köpfen registrieren. Es kann eine direkte Kommunikation mit den tieferen Ebenen des Geistes und kann einen starken Einfluss für Verbesserungen in Ihren Einstellungen, Verhaltensweisen und die allgemeine Vertrauen zu schaffen.

Visualisierung erfordert, dass Sie sich vorstellen, in einer bestimmten Situation verhalten, reagieren und suchen, wie Sie wollen würde, um ein Interview zu tun, eine wichtige Sitzung, ein geselliges Beisammensein, eine Eins-zu-eins Situation, oder vielleicht ein sportliches Ereignis (oder wirklich jede Situation, dass Sie speziell gut zu tun in).

Stellen Sie sich vor, was das für Sie bedeutet, Ihre Reaktionen, die Reaktionen der Menschen in Ihrer Umgebung und vor allem auch das Gefühl all die guten Gefühle, die da sein werden, wenn dies geschieht in der Realität.

Es ist wie das Spielen ein Video von der Veranstaltung, auf diesem Bildschirm auf der Innenseite der Stirn, dem geistigen Auge, aus dem Anfang der Situation durch die perfekte Ergebnis für Sie. Sollten Zweifel oder negative Bilder in Ihre "video" kriechen, schiebt sie weg und ersetzen Sie sie durch positive. Bewahren Sie diese realistisch und stützen sie auf realen Informationen aus der Vergangenheit.

Sobald Sie zufrieden mit den Bildern, die Sie sehen, sind, beachten Sie, wie Sie stehen und präsentieren sich. Dann lassen Sie sich "an Bord zu klettern", und sehen Sie die Szene aus dem Inneren Ihres vorstellen Selbst. Jetzt können Sie in Kontakt mit den Gefühlen und Haltungen, die Veranstaltung erfolgreich machen zu bekommen.

Die beste Zeit, dies zu tun ist, wenn entspannt geistig und körperlich - während der Meditation ist die perfekte Zeit. Bringen Sie sich auf neue, positive Ergebnisse zu erwarten. Dies kann mit Affirmationen kombiniert werden, um es doppelt wirksam.
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